« Je souhaite partager ici mon expérience avec tous ceux qui veulent prendre le temps de regarder la vie d’un peu plus près et tenter une nouvelle approche afin de faire face aux nombreux défis de l’existence et à la façon dont ils affectent notre santé, notre bonheur et notre tranquillité d’esprit. »

Nous aspirons tous à la paix intérieure, loin du stress, de l’anxiété, de la fébrilité. Afin de permettre au plus grand nombre de mener une vie plus épanouissante, Swami Purnachaitanya nous offre ce guide d’initiation à la méditation, avec des exercices à pratiquer chez soi.

Il nous apprend à regarder en nous pour trouver la force, la concentration et la paix de l’esprit, à surmonter nos pensées intrusives, recentrer notre énergie sur le moment présent et renforcer notre résilience. Conteur passionnant, il livre ses expériences personnelles et les histoires chargées de sens qu’il tient de ses nombreuses rencontres sur le chemin de la paix intérieure.


Biographie de l'auteur :
Auteur, conférencier et guide spirituel, Swami Purnachaitanya enseigne le yoga et la méditation. Il est né aux Pays-Bas, d'un père néerlandais et d'une mère indienne. Celle-ci a joué un rôle central, en éveillant en lui un vif intérêt pour la spiritualité orientale (pratiques, cultures et philosophies). À l'âge de seize ans, il rencontre Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, le fondateur de The Art of Living, qui deviendra son maître spirituel. Après ses études universitaires, il s'installe à Bangalore, au « Art of Living International Center », pour parfaire ses connaissances védiques (rituels et récitation de mantras). Il a reçu son titre de Swami (moine) en reconnaissance de son état de conscience élevé et de son engagement. Purnachaitanya est le nom que lui a donné son Maître, c'est-à-dire "celui dont la conscience (chaitanya) s'est pleinement épanouie (purna)". Il est actuellement directeur des programmes pour The Art of Living.