Très complet, enrichi de nombreux questionnaires et tests, cet ouvrage est un manuel d’apprentissage du bonheur. Il présente au lecteur de façon pratique les conclusions de la psychologie positive et lui montre comment les appliquer dans sa vie. La psychologie positive est en effet l’approche qui a révolutionné la psychologie en renversant son objet d’étude : elle s’est efforcée de comprendre non pas pourquoi une personne va mal, mais ce qui fait qu’elle va bien. Ce livre constitue ainsi à la fois un manuel de psychologie positive, clair et étayé, et un guide pratique et pragmatique pour comprendre à quoi tient le bonheur ; et se l’approprier ! Martin Seligman, professeur de psychologie à l’Université de Pennsylvanie, est l’un des pionniers du mouvement de Positive Psychology, étudiant les clefs du bonheur, de l’optimisme et du pessimisme, les émotions et la dépression. Les travaux de Martin Seligman ont trouvé un important écho auprès de ses pairs comme en atteste son élection à la présidence de l’American Psychological Association.