Changer quelque chose à sa vie... Depuis le début de la crise du Covid, nombreux sont ceux pour qui c'est devenu un besoin, une envie, parfois un fantasme ou une rengaine.

Depuis un an, tout a changé : notre façon de travailler, d'entrer en contact avec les autres et d'appréhender le monde qui nous entoure. La pandémie nous aura fait prendre conscience de ce qui est essentiel : notre capacité à nous connecter, à créer et à rêver, à prendre soin et à profiter, à s'émerveiller et à se sentir vivant. En cela, elle nous offre, au-delà d'une expérience traumatique, l'opportunité de réévaluer ce qui est réellement important pour nous, et de reprendre notre vie en main.

Dans ces pages inspirantes, Elsa Punset nous invite à réfléchir à la manière dont nous pouvons transformer nos vies - et avec elles le monde. Elle nous livre des outils concrets pour initier ces changements personnels et collectifs, gérer son anxiété, intégrer à sa vie quotidienne nos rêves, nos désirs, ce qui nous rend réellement heureux, et se réinventer avec le monde qui nous attend.

Un livre résolument optimiste, qui ouvre de nouveaux horizons et porte une belle promesse, à la mesure de ces temps extraordinaires : retrouver le meilleur de notre humanité - forte, libre et nomade !

Une réflexion sur les enseignements de la crise, autour de 4 thèmes : se reconnecter à ses rêves et à son enfant intérieur ; vivre au rythme de la nature et du vivant ; cultiver la pensée positive et l'optimisme ; prendre soin de soi et des autres (notion de care). Des pistes concrètes (outils, rituels et méditations guidées) pour impulser le changement : le tableau des rêves, les mains dans la terre, le film de ma vie, méditation de la montagne, trouver sa tribu, exprimer son humanité à travers un écran...


Philosophe de formation, journaliste et enseignante, Elsa Punset est spécialiste en développement personnel. Elle dirige un laboratoire de recherche à Madrid (Laboratorio de Aprentizaje Social y Emocional), qui étudie le rôle de l'intelligence émotionnelle dans le développement des enfants et des adultes. Elle a animé à la télévision espagnole des émissions de vulgarisation scientifique et de coaching en bien-être, véritables succès d'audience. Auteure de plusieurs ouvrages dont deux best-sellers le Livre des petites révolutions (Solar, 2017) et Une boussole pour choisir son chemin (Marabout, 2014), Elsa Punset est une personnalité médiatique dans la sphère hispanophone, qui a déjà séduit plus d'un million de lecteurs dans le monde entier.