Pris dans la course folle de nos sociétés modernes, il est si facile de mettre de côté l'essentiel. Et si nous accordions plus d'intérêt à ce qui nous entoure, aux autres et à ce qui constitue notre être profond ? Nous découvririons, en effet, qu'il vaut mieux incarner le temps que le posséder, contempler la vie pour mieux l'habiter, prendre soin aussi bien des autres que de soi-même et ne pas négliger ses aspirations... De la gratitude à l'amour, en passant par les émotions et la transmission ; de l'instant présent à la beauté, sans manquer l'intuition ; de la joie enfin à l'écologie intérieure, jusqu'à la liberté : explorons ensemble ces valeurs éternelles que nous devrions davantage considérer dans notre quotidien. Car elles sont plus que jamais fondamentales dans notre monde bouleversé par les crises et le mal-être. Dans ce livre de route ou de chevet, mantra didactique et ludique, chaque valeur se trouve abordée concrètement, à travers l'inspiration de courants de pensée issus des plus grandes traditions philosophiques et spirituelles. Aurélie Godefroy y délivre son expérience et ses conseils pour une vie plus harmonieuse.