Le Japon est l’un des pays qui comptent le plus de centenaires. Est-ce grâce à ses
approches, millénaires parfois, du bien-être au quotidien ? Focus sur trois d’entre elles :
l’Ikigaï, le Jin Shin Jyutsu et le Kintsukuroi.
Art de vivre
ARTMARI – KORYABA
Pays de la délicatesse, de l’harmonie et
de la rigueur, le Japon est une source
intarissable d’inspiration pour le bien-être
du corps et de l’esprit. Parmi de nombreuses
méthodes, il en est trois qui peuvent
se pratiquer facilement chez soi, ou tout du
moins en commencer l’approche. Construire
sa vie en cherchant quelle activité nous correspondrait
au mieux, en résonance avec ce que nous appelons le chemin de vie, l’Ikigaï
est une vraie aide pour être heureux dans son
travail, et n’est-ce pas essentiel ? Nous y passons
tellement de temps... Équilibrer ses énergies
en apprenant une technique riche, mais
accessible puisqu’elle utilise les doigts et la
respiration, c’est possible grâce au Jin Shin
Jyutsu, une médecine ancestrale japonaise.
N’est-ce pas fondamental d’être au mieux dans son corps et d’apprendre à pouvoir se
détendre en toute autonomie et à chaque instant
? Enfin, lorsqu’il s’agit de faire face aux
blessures émotionnelles, le Kintsukuroi, art
de réparation des porcelaines brisées, offre
un magnifique chemin. Outre la patience et
la concentration, cette activité développe une
véritable analogie avec une résilience possible
pour notre âme...
生き甲斐 L'Ikigaï, s’épanouir sur son chemin de vie
Cette notion vient de la région d’Okinawa.
Elle consiste à trouver sa raison de vivre,
l’activité idéale qui nous lève le matin
et si possible qui nous rémunère, tout
en étant utile au plus grand nombre. En
japonais, iki veut dire « vie » et gaï « qui
vaut la peine ». Il s’agit d’être totalement
aligné avec soi, de réunir et d’équilibrer
les composantes suivantes : ce que l’on
aime faire, ce pour quoi on est doué,
ce dont le monde a besoin et comment
l’on gagne sa vie. (...)
Journaliste et rédactrice en chef adjointe d'Inexploré magazine
Melanie Chereau est journaliste et auteur de plusieurs ouvrages. Ses thèmes de prédilection sont la spiritualité, la naturopathie et les médecines douces.
Elle pratique le bouddhisme depuis plus de 17 ans, est formée en Reiki et en aromathérapie. ...
À
retrouver
dans
Inexploré n°46
Se nourrir corps et âme
Nous sommes ce que nous mangeons.
Mais quelle place donnons-nous au suprasensible et à la force de vie ?
Dans bon nombre de traditions, l’alimentation serait aussi bien physique, qu’énergétique et qu'émotionnelle, voire spirituelle. Ainsi, si nous sommes de plus en plus lucide sur ce que nous mettons dans nos assiettes, la prochaine étape semble être de poser notre regard sur ce qui nourrit notre corps… et notre âme.
Quelles techniques de diètes et revitalisations ont été développées par l’Humanité pour répondre à ce besoin d’alignement entre Ciel et Terre ? Que penser de la biodynamie ? Et comment guérir les blessures de notre microcosme intérieur pour harmoniser notre rapport au monde extérieur ?
Ce sont ces questions que nous décidons d’explorer dans ce nouveau numéro, pour semer (et faire germer !), de nouvelles graines de conscience dans notre alimentation, afin de connecter plus profondément nos énergies au Vivant.
Dans l’effort, les sportifs vivent parfois des expériences extraordinaires entre le corps et l’esprit. De nombreux champions interviewés dans le documentaire « Play » l’évoquent à demi-mots. Quel est cet état d’hyperconcentration et comment le développer ? Comment être dans ...
Ce n’est pas seulement l’histoire d’un trauma, mais celle d’un combat pour réintégrer un corps marqué par une mémoire de violence. Dans son récit, intime et courageux, Jérôme Guillement met en lumière le rôle du corps dans le processus de ...
La culture du bien-être à tout prix serait-elle à l’origine d’un mal-être psychologique ? C’est la question qui est posée à Gustave Nicolas Fischer, psychologue, suite à la publication par le journal The Economist d’un classement des 80 pays ...
20 décembre 2012
La culture du bien-être à l’origine de la déprime ?
Bouddhisme tibétain, zen, taoïsme, hindouisme, autant de spiritualités qui ont mis au point des techniques de méditation pour permettre le développement de l’esprit. Sans prétendre à l’exhaustivité, nous présentons ici 6 approches qui sont aussi 6 manières d’envisager la pratique.
Ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort. Vraiment ? La résilience est une propriété particulière qui permettrait de résister aux chocs et de retrouver sa forme initiale, après une épreuve...
Mais d’où vient ce concept ? Est-il récent, ...
De l’Inde au monde entier s’étend ce qui pourrait être une révolution : humaniser nos prisons. Et si certains enseignements universels, comme le yoga ou la méditation, pouvaient aider à changer l’esprit des détenus ?
Comment sauvegarder le contact physique suite à la crise sanitaire nous enjoignant de respecter la distanciation ? De l’importance de ne pas négliger le toucher, le premier sens que nous développons.
L’INREES utilise des cookies nécessaires au bon fonctionnement
technique du site internet. Ces cookies sont indispensables pour
permettre la connexion à votre compte, optimiser votre navigation et
sécuriser les processus de commande. L’INREES n’utilise pas de
cookies paramétrables. En cliquant sur ‘accepter’ vous acceptez ces
cookies strictement nécessaires à une expérience de navigation sur
notre site.
[En savoir plus][Accepter][Refuser]