Loin de se cantonner à un simple domaine d’action, l’intelligence humaine est plurielle et complexe. Émotionnelle, relationnelle, logico-mathématique, linguistique, kinesthésique, spirituelle… Découvrez douze aperçus de ces spécificités et comment les cultiver en conscience.
Art de vivre
Anna Shvets / Pexels
Lorsque Robert (le petit) définit l’intelligence, voilà ce qu’il en dit : « faculté de connaître, de comprendre ; qualité de l’esprit qui comprend et s’adapte facilement. » Dans la foulée cérébrale, voici trois conseils de base pour développer son intelligence selon le psychiatre – et chercheur en humanité – Stéphane Mouchabac : « Réguler son stress, faire des exercices mentaux en situation réelle : écrire, méditer, lire, jouer de la musique…
et développer son intelligence émotionnelle. » Privilégier les situations réelles plutôt que virtuelles pour augmenter son potentiel, c’est l’idée. Faire du théâtre plutôt que de s’épuiser sur un jeu vidéo, donc.
L’intelligence humaine est un mystère universel. Elle nous permet d’avoir conscience de notre condition terrestre, misérable par certains côtés – nous allons tous mourir – et merveilleuse dans les champs magnétiques : nous pouvons aimer toujours mieux et notre intelligence peut se développer à mesure que nous traversons les épreuves. À l’inverse des piles qui ne s’usent que si l’on s’en sert, l’intelligence ne s’use que si l’on ne s’en sert pas. Nos intelligences sont multiples, comme nous l’a appris le psychologue américain et chercheur à Harvard Howard Gardner(1). Comment s’y prendre pour les développer ? Voici 12 clés pratiques !
1. Régulez votre stress.
Donnez-vous la paix, aimez vraiment et vivez dans la saveur du moment présent.
« Les individus passent la moitié de leur temps d’éveil à penser à autre chose que ce qu’ils sont en train de faire, une distraction qui les rend la plupart du temps malheureux », souligne Michel Le Van Quyen, chercheur à l’Inserm, dans son livre Les pouvoirs de l’esprit(2). Vivez, quand cela vous est possible, dans le vrai privilège : « Le luxe, c’est d’avoir du temps pour soi et de l’espace pour être silencieux », souligne le prêtre baroudeur au perfecto ad hoc, Guy Gilbert, sur Radio Notre-Dame. Faites, au besoin, un peu de cohérence cardiaque pour vous relaxer : inspirez pendant cinq secondes, expirez pendant cinq secondes, le tout pendant cinq minutes – il existe des applis pour vous y aider. (...)
Ancien reporter social à Libération, je suis devenu un journaliste indépendant passionné par la presse écrite. Un rêve d'enfant au compteur numérique puisque j'ai voulu très jeune exercer ce métier. Une jolie profession en pleine effervescence qui permet de voyager aussi bien dans la géographie du monde que dans ses sphères sociales et spirituelles. Je suis aussi chanteur, guitariste et karatéka, pour rester à l'équilibre de ma performance spirituelle et physiologique. Je suis ravi de collaborer ...
Les
livres
à
lire
Les secrets de vos 10 intelligences pour redonner du sens à votre vie
Notre boîte crânienne est le théâtre de drôles de phénomènes !
D’illusions en manipulations, d’imitations en inventions de génie,
portrait d’un cerveau en magicien.
Selon les dernières études en neurosciences, les connexions neurologiques déterminant notre façon d'être ne sont pas transformées par nos pensées, mais plutôt par nos émotions et sensations. Dans son ouvrage « L'intelligence quantique du cœur », Stéphane Drouet nous invite ...
L’amour est le plus mystérieux des sentiments.
113 experts du monde entier dévoilent ses différents visages.
Sociologues, anthropologues, neuroscientifiques, psychologues ou sexologues, c'est avec des mots simples et de manière accessible que ces chercheurs nous font part de leurs opinions, analyses ...
Une émotion, c’est une énergie qui se déplace et se manifeste dans le corps. Une réaction se produit forcément en nous et peut devenir pathogène. Comment prendre conscience de ce qui se joue, comment aider le corps à soulager le ...
Quelles réflexions pouvons-nous mener lorsqu'autour de nous tout est plutôt sombre ? Actualité, crise économique, climatique et sanitaire, période anxiogène, comment conserver un esprit joyeux dans cette noirceur ?
La non-expression de nos émotions peut conduire à de graves pathologies. Aussi est-il important de comprendre leur fonctionnement pour bien vivre avec elles.
La sophrologie constitue un merveilleux outil pour prendre conscience de
ses émotions, apprendre
à les identifier pour pouvoir les exprimer, ...
12 juillet 2023
Mieux comprendre les émotions pour aborder la sophrologie
Comme le héros du film Rain Man, Daniel Tammet est un autiste savant. Son livre Je suis né un jour bleu nous fait voyager à l’intérieur de son cerveau extraordinaire. Ce génie nous raconte ses expériences visuelles et émotionnelles des ...
Les émotions, qu’elles soient positives ou négatives, ont-elles un impact sur notre corps et notre santé ? Le Docteur Thierry Janssen attire notre attention sur le lien, si souvent négligé, entre le corps et l’esprit.
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