Conçu à partir de techniques orientales issues et adaptées du yoga, du zen, du tai-chi, des mandalas (mais sans jamais les citer), et aussi à partir d’exercices psychologiques et de visualisation, cet album original donne des exercices faciles à exécuter et des conseils pratiques précieux pour relaxer et concentrer nos gamins, que ce soit en classe ou à la maison. Il se divise en 3 parties : - Histoires à imaginer et à faire -Jouer à prendre l’énergie des animaux - Activités amusantes pour se sentir mieux dans sa tête et dans son corps.