N’attendez plus pour prendre votre place et vous affirmer pleinement !

Peur de décevoir l’autre, de le blesser, d’être moins aimé… Prononcer le mot « non », s’affirmer, être authentique, n’est pas chose aisée. Que vous ayez du mal à refuser les demandes des autres, que vous vous sentiez submergé par les attentes d’autrui ou que vous ayez simplement besoin de renforcer votre confiance en vous, ce Petit Cahier d’exercices est l’outil idéal.

Il offre une approche pratique pour vous aider à vous affirmer dans toutes les situations de votre vie quotidienne. Que ce soit au travail ou dans vos relations personnelles, il est essentiel de savoir exprimer vos besoins et vos limites de manière claire et respectueuse.

À travers une série d’exercices simples, vous apprendrez à développer votre assertivité pour des échanges harmonieux.


Biographie de l'auteur :
Docteur en médecine, Anne van Stappen s’est très tôt intéressée aux relations humaines et formée à diverses approches thérapeutiques. Son aspiration à soigner les maux du corps par les mots du cœur s’est réalisée après sa rencontre avec la Communication NonViolente. Formatrice certifiée en CNV depuis 1995, elle anime des conférences et des ateliers sur la communication et la gestion des conflits. Elle est notamment également l’auteur de Ne marche pas si tu peux danser et du Petit cahier d’exercices de Communication NonViolente parus aux Éditions Jouvence.