La sagesse de l'Inde ancienne à la portée de tous en matière de santé, de longévité et de bien-être.

Découvrez votre constitution personnelle (vos doshas), identifiez les aliments et les recettes qui vous conviennent, équilibrez votre quotidien avec des massages et des remèdes maison et expérimentez le pouvoir du yoga et de la méditation. Regain d'énergie, sommeil réparateur, apaisement du stress... et tant d'autres bénéfices encore.

L'expertise éclairée des auteurs - enseignants reconnus du célèbre Centre Sivananda Yoga Vedanta - donne à cet ouvrage son caractère unique, à la fois lumineux et concret.


Biographie de l'auteur :
Les centres internationaux Sivananda de Yoga Vedanta ont été créés par Swami Vishnudevananda (1927-1993) en 1957. Présente dans le monde entier, cette organisation à but non lucratif se consacre à l'enseignement du yoga classique et de la philosophie Vedanta destinés à favoriser la santé physique, mentale et spirituelle. Au cœur de ce réseau d'ashrams et de centres, des professeurs de yoga guident leurs étudiants dans l'acquisition d'une pratique complète du yoga et de la méditation. Depuis 1969, plus de 25000 enseignants de yoga ont obtenu leur diplôme à l'issue de cours de formation de professeurs.