Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, codiez celles qui vous correspondent.
- L'ayurvé... quoi ? C'est un nouveau régime ?
- Prendre soin de soi, d'accord, mais par où commencer ?
- Certains aliments ne vous réussissent pas, mais vous ne savez pas bien lesquels.
- Malgré 8 heures de sommeil, votre batterie est à plat.
- Les conseils diététiques de votre amie ne marchent pas sur vous !
- Le yoga vous fait du bien, mais vous êtes de nouveau stressé 3 heures après.
- Vos humeurs et votre énergie varient trop, ça vous fatigue.
- Quotidien et épanouissement vous paraissent inconciliables.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

De 2 à 5 réponses : vous cherchez encore la boussole de votre équilibre. L'ayurvéda vous aidera à réconcilier au quotidien votre corps et votre esprit !

De 6 à 10 réponses : en 50 exercices simples, comprenez les bases de cette médecine ancestrale, identifiez votre constitution ayurvédique grâce à l'autodiagnostic et construisez votre programme de bien-être sur-mesure, en accord avec vos véritables besoins.


Samuel Ganesest instructeur de yoga, en méditation, thérapeute et consultant ayurvédique, spirothérapeute, sophrologue et formateur. Il est le créateur de la méthode de la triade védique.