image de la couverture du livre
image de l'éditeur du livre
Éditions Eyrolles
Pages

216

Date de sortie

29 avril 2021

Type

broché

L'Auteur
Joëlle Pierrard
Nature
Par Joëlle Pierrard
Difficultés à s'endormir, réveils nocturnes, somnolence en journée...

Compliqué d'être au top de sa forme, calme et attentif, sans un bon sommeil ! Mais comment s'en sortir si Morphée a décidé de déserter ? Ou si l'on se réveille fatigué, même après une nuit complète ?

À l'heure où les somnifères envahissent peu à peu nos salles de bains, la naturopathie se présente comme une approche naturelle pour aider notre organisme à se rééquilibrer en douceur.

Ce guide pratique et innovant s'appuie sur tout ce que nous savons aujourd'hui du fonctionnement de notre corps et de ses besoins pour améliorer aussi bien la quantité que la qualité de votre sommeil. Après avoir déterminé votre chronotype et identifié les leviers possibles, vous découvrirez comment inviter la naturopathie dans votre vie, pour une transformation douce et durable de vos nuits...

Plantes
Elixirs floraux
Huiles essentielles
Gemmothérapie
Alimentation adaptée...


Les solutions sont dans la nature !


Biographie de l'auteur :
Naturopathe certifiée par l’école Isupnat et la Fédération Française de Naturopathie, Joëlle Pierrard est aussi journaliste spécialisée en santé, en médecines complémentaires et en nutrition. Elle a écrit pour plusieurs magazines et sites de santé, avant de rejoindre le magazine Plantes et Santé et son site comme cheffe de rubrique nutrition.
074B588C-B7EA-4A77-AE54-ACB544C6A628

Une recommandation d’Inexploré digital

  • C5B254FA-2510-4CFA-9790-96B33CC4A161 Des milliers d'articles
  • C5B254FA-2510-4CFA-9790-96B33CC4A161 Des podcasts
  • C5B254FA-2510-4CFA-9790-96B33CC4A161 Des sélections de films et de livres extraordinaires
  • C5B254FA-2510-4CFA-9790-96B33CC4A161 Naviguez avec vos émotions !
image de l'app inexploré
747CAC3D-B576-4FEA-803A-0646D1FF97DD Disponible sur TV, ordinateur, tablette et smartphone

Voici quelques collections disponibles sur l’application

Les articles similaires

Voir tous les articles

Inexploré digital

Podcasts

N’oubliez pas d’être heureux ! Être heureux en 2025 : un défi face au chaos ambiant ? « On n’est jamais si heureux ni si malheureux qu’on s’imagine », écrivait La Rochefoucauld il y a des siècles. Le bonheur serait-il alors avant tout une question de perception ? Et si, pour accéder à une paix intérieure durable, la simplicité était notre meilleur guide ? Une étude menée par Harvard révèle que les personnes les plus heureuses sont celles qui nourrissent des liens humains profonds et authentiques, et qui savent se concentrer sur l’essentiel. Dans ce podcast, nous partons à la rencontre de penseurs et d’auteurs qui nous offrent leur regard sur le bonheur, ses multiples formes et ses cheminements parfois inattendus. À travers des conversations sensibles et éclairantes, ce podcast vous invite à éveiller votre joie intérieure, traverser les épreuves avec conscience, et célébrer la beauté de l’instant présent. Parce qu’aujourd’hui plus que jamais, être heureux est un acte de présence et de résistance. Avec Julien Peron, qui explore les multiples facettes du bonheur, ses définitions, l'importance des liens sociaux, la quête de sens et le rôle de la spiritualité. Avec Franck Lopvet met en avant l'importance de l'acceptation de soi pour être heureux. Pour lui, être en vie est déjà une réussite en soi. Avec Charlotte Cruz abordent la distinction entre nos véritables besoins et nos désirs, tout en soulignant l'importance de la pleine conscience et de la méditation pour cultiver un état d'esprit positif.

Ressources illimitées

L’hyperborée, entre utopie et inspiration
L’hyperborée, entre utopie et inspiration Issue de l’Antiquité grecque, la mythologie de l’île d’Hyperborée véhicule des valeurs de vie idéalisée dont on peut s’inspirer aujourd’hui pour un vivre-ensemble harmonieux, spirituel et empreint de gratitude.
La physique de la multidimensionnalité
La physique de la multidimensionnalité Le paradigme matérialiste serait-il en train de se fracturer à la lueur du phénomène ovni ? Dans l’ouvrage Hyperphysique des ovnis, Philippe Guillemant et Éric Zurcher explorent une nouvelle approche du sujet, fondée sur la notion d’un espace-temps flexible et influencé par la conscience. Si nos visiteurs semblent naviguer entre dimensions vibratoires et réalités parallèles, que nous apprennent-ils sur la nature de la conscience et de la réalité ?

Magazines numériques

Inexploré n°66Inexploré n°65Inexploré n°64Inexploré n°63Inexploré n°62Inexploré n°61
Notre formule la plus populaire

2.90 € / mois

Je m'abonne

Plusieurs formules sont disponibles, trouvez celle qui vous convient

Voir nos formules
L’INREES utilise des cookies nécessaires au bon fonctionnement technique du site internet. Ces cookies sont indispensables pour permettre la connexion à votre compte, optimiser votre navigation et sécuriser les processus de commande. L’INREES n’utilise pas de cookies paramétrables. En cliquant sur ‘accepter’ vous acceptez ces cookies strictement nécessaires à une expérience de navigation sur notre site. [En savoir plus] [Accepter] [Refuser]