Prendre soin de soi après l'accouchement

Le mois qui suit l’accouchement est l’un des plus beaux moments de la vie d’une femme.
Ces semaines sont pourtant éprouvantes pour la mère comme pour le nouveau-né : manque de sommeil, fatigue, douleurs, baby blues… Les jeunes mères se retrouvent souvent seules, les émotions a fleur de peau, pour affronter une phase de bouleversements.
Cette période représente un enjeu majeur pour la santé future de la mère. Dans de nombreuses cultures, elle fait ainsi l’objet de soins adaptés (bandage du bassin, massages, conseils en nutrition…).
Ce guide est une invitation a vivre pleinement ces premières semaines. Il indique comment se préserver des difficultés en mettant en place des pratiques (yoga, méditation, shiatsu, soins du périnée, EFT…) et une organisation adaptée, avec l’aide des proches.
Un ouvrage essentiel pour favoriser la rencontre de la mère et de l’enfant !

« Des connaissances réjouissantes qui devraient être connues de tous : le livre qui manquait ! » Lilou Mace


Biographie de l'auteur :
Diplômée de Sciences Po, Céline Chadelat est une journaliste spécialiste des religions et de la spiritualité (Le Monde des Religions, Inexploré…). Elle a publié, avec Bernard Baudouin, Thich Nhat Hanh, biographie parue aux Presses du Châtelet (2016).

Marie Mahé-Poulin, est psychologue clinicienne, spécialisée dans l'accompagnement de femmes enceintes (et des jeunes mères). Également enseignante de yoga et de méditation, elle tient le blog lavoiedelafamille.com.