Et si le cycle menstruel, honni par des siècles de tabou, était en réalité la clé de l'épanouissement féminin ? Encore aujourd'hui, nombre de femmes subissent leurs règles comme un fardeau et la seule solution qui leur soit proposée est une régulation hormonale à caractère chimique. Cela a pour effet de les éloigner de leurs ressentis physiques et émotionnels liés aux modifications physiologiques. Or les règles sont un merveilleux outil pour se renouveler et se transformer. Chacune des quatre phases - préovulatoire, ovulatoire, prémenstruelle et menstruelle - qui composent le cycle influe de manière spécifique sur les pensées et le comportement. Dans ce manuel, les auteures expliquent comment fonctionne le cycle menstruel et présentent des rituels pour se l'approprier et en explorer le potentiel.