Stress, alimentation trop riche, sédentarité, pollution... Pour nous aider à prendre en main notre santé, Nathalie Geetha Babouraj a créé une nouvelle méthode qui allie la sagesse ancestrale et les vertus préventives et curatives de l ayurvéda aux récentes découvertes en neurosciences. Un programme innovant en 7 étapes, autant de portes énergétiques pour retrouver la voie d une santé optimale en expérimentant de nouvelles habitudes alimentaires associées à une activité physique, des exercices de respiration et des méditations de pleine conscience, pour gagner en énergie et retrouver un équilibre intérieur dans le plaisir et la sérénité. À chaque porte, vous découvrirez : Un chakra, une couleur, une énergie, une ressource. Un zoom sur les connexions entre modernité et sagesses anciennes. Un quiz énergétique. Des recettes gourmandes d inspiration ayurvédique. Une pause yoga et une pratique de respiration pour faire circuler l énergie. Une invitation à créer son haïku gourmand pour poétiser ce temps de détox. Une méditation colorée pour nourrir son esprit. Après une carrière de médecin et l exploration de la santé intégrative dans un groupe de recherche à l OTAN,