La Pleine Conscience est la capacité d’être présent, corps et esprit, à ce qui se passe en nous et autour de nous. Dans cet ouvrage, l’auteur nous propose de pratiquer la Pleine Conscience comme une médecine nouvelle, une véritable voie de guérison. En nous transmettant le fruit de ses expériences, animé par son désir de concilier vie spirituelle et vie quotidienne, il nous enseigne de nombreux exercices dont le lecteur pourra s’inspirer pour acquérir un mieux-être dans tous les domaines de sa vie.