La respiration – fonction vitale de l’organisme – nous accompagne jour et nuit tout au long de notre vie sans que nous lui accordions l’importance qu’elle mérite. Activité physique méconnue car autorégulée, elle nous alimente en permanence sur un mode spontané et inconscient. Et pourtant, le plein usage du potentiel de la respiration consciente est la garantie d’un meilleur équilibre physique, énergétique, affectif et psychique.

Grâce à cet ouvrage, vous allez comprendre les mécanismes psychophysiologiques de la respiration ainsi que leurs effets sur la santé, l’humeur, la vigilance, le comportement...

Biographie de l'auteur :
Edouard Stacke, coach international, professionnel de la santé et de l'accompagnement, a partagé son expérience avec de très nombreux professionnels et entraîné des milliers de personnes et des centaines d'équipes. ll présente ici un panorama complet et très abordable de la respiration, sous des angles nouveaux et enrichissants.